bottle and a gun

Essen´s Eiweiß Diät!

So Endlich Bin Ich Wieder Zuhause! ... Nach Einem Monat Keinem Sport Viel Essen u. Einer Menge Stress Mit A. u. Anderen Dingen! Komme Ich Endlich Wieder Dazu Das Gewicht Purzeln Zu Lassen!! ...

Den Anfang Möchte Ich Jetzt Mit Einer Eiweiß Diät Starten! ... Aus Dem Grund Dahe Ich Jah Jetzt Wieder Viel Sport Mache u. Die Muskeln Es Einfach Brauchen!

Es Wird Kaum Fleisch Geben (Kein Schweine Fleisch, Rindfleisch! Nur Hühnchen!), Viel Gemüse u. Obst. Der Hauptbestandteil besteht aber aus Joghurt, Quark u. Milch! ... 

Diese Woche Fange Ich Im Fitin Bei Uns Einen MyLinkeKurs An! Dort Lerne Ich Dauerhaft Meine Ernährung Um Zu Stellen! So Wie Ich Mich Kenne Werde Ich Mich Eh Nur Bedingt An Die 1800kcal Die Man Dort Täglich Essen Muss Halten!
 

 1. Woche vom 15. November - 19. November 2010

1. Montag, 15. November 2010

Frühstück: -
Zweites Frühstück: -
Mittag: Tasse Kakao, Müsli mit Erdbeeren u. Natur Joghurt
Kaffee Time:
Abendessen: 1 Paprika, 2 kleine Tomaten, -ml Milch

2. Dienstag, 16. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

3. Mittwoch, 17. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:


4. Donnerstag, 18. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

5. Freitag, 19. November 2010 (Reefeed!)

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:




2. Woche vom 20. November - 24. November 2010

1. Samstag, 20. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:


2. Sonntag, 21. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

3. Montag, 22. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

4. Dienstag, 23. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

5. Mittwoch, 24. November 2010 (Reefeed!)

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:




3. Woche vom 25. November - 29. November 2010

1. Donnerstag, 25. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

2. Freitag, 26. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

3. Samstag, 27. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

4. Sonntag, 28. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

5. Montag, 29. November 2010 (Reefeed!)

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:




4. Woche vom 30. November - 01. Dezember 2010

1. Dienstag, 30. November 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

2. Mittwoch, 01. Dezember 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

3. Donnerstag, 02. Dezember 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

4.Freitag, 03. Dezember 2010

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

5. Samstag, 04. Dezember (Reefeed!)

Frühstück:
Zweites Frühstück:
Mittag:
Kaffee Time:
Abendessen:

 

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